{"id":558,"date":"2016-11-06T17:32:06","date_gmt":"2016-11-06T16:32:06","guid":{"rendered":"http:\/\/monters.de\/?page_id=558"},"modified":"2024-01-10T16:39:09","modified_gmt":"2024-01-10T15:39:09","slug":"mittagsmuesli-mit-gerstenflocken","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/monters.liebau.org\/?page_id=558","title":{"rendered":"Mittagsm\u00fcsli mit Gerstenflocken"},"content":{"rendered":"<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-544\" src=\"http:\/\/monters.liebau.org\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/11_November_Mittagsm\u00fcsli-300x200.jpg\" alt=\"11_november_mittagsmuesli\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/monters.liebau.org\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/11_November_Mittagsm\u00fcsli-300x200.jpg 300w, https:\/\/monters.liebau.org\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/11_November_Mittagsm\u00fcsli-768x513.jpg 768w, https:\/\/monters.liebau.org\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/11_November_Mittagsm\u00fcsli-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/monters.liebau.org\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/11_November_Mittagsm\u00fcsli.jpg 1047w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Zutaten f\u00fcr 2 Personen<\/h2>\n<p>50 g Walnusskerne<br \/>\n80 g Gerstenflocken<br \/>\n220 ml Milch<br \/>\n1 Banane<br \/>\n1 Apfel<br \/>\n1 Limette oder kleine Zitrone<br \/>\n40 g Granatapfelkerne<\/p>\n<h2>Zubereitung<\/h2>\n<ul>\n<li>Die Walnusskerne in grobe St\u00fccke hacken, in einer beschichteten Pfanne anr\u00f6sten, aus der Pfanne nehmen und bei Seite stellen.<\/li>\n<li>Die Gerstenflocken in die gleiche Pfanne geben und vorsichtig anr\u00f6sten, bis es aromatisch duftet. Die Milch zu den Flocken gie\u00dfen, umr\u00fchren, Platte ausschalten und die Gerstenflocken 5 Minuten quellen lassen.<\/li>\n<li>Die Banane in Scheiben schneiden. Den Apfel waschen, vierteln, das Kerngeh\u00e4use entfernen und in feine Schnipsel schneiden. Apfelschnipsel und Bananenscheiben mit dem Limettensaft betr\u00e4ufeln, gemeinsam mit den ger\u00f6steten Waln\u00fcssen unter das M\u00fcsli mischen.<\/li>\n<li>Zuletzt die Granatapfelkerne auf dem M\u00fcsli verteilen.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Tipp<\/h2>\n<p>Statt der Granatapfelkerne k\u00f6nnen auch getrocknete Cranberries verwendet werden. Wichtig ist der rote Farbtupfer, schlie\u00dflich isst das Auge mit. Wer Zimt mag kann sich damit das Mittagsm\u00fcsli verfeinern.<\/p>\n<h3>Dieses Rezept enth\u00e4lt pro Person:<\/h3>\n<p>475 kcal<br \/>\n13 g Eiwei\u00df<br \/>\n23 g Fett<br \/>\n53 g Kohlenhydrate<br \/>\n7 g Ballaststoffe<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zutaten f\u00fcr 2 Personen 50 g Walnusskerne 80 g Gerstenflocken 220 ml Milch 1 Banane 1 Apfel 1 Limette oder kleine Zitrone 40 g Granatapfelkerne Zubereitung Die Walnusskerne in grobe St\u00fccke hacken, in einer beschichteten Pfanne anr\u00f6sten, aus der Pfanne nehmen und bei Seite stellen. Die Gerstenflocken in die gleiche Pfanne geben und vorsichtig anr\u00f6sten, &#8230; <a title=\"Mittagsm\u00fcsli mit Gerstenflocken\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/monters.liebau.org\/?page_id=558\" aria-label=\"Mehr Informationen \u00fcber Mittagsm\u00fcsli mit Gerstenflocken\">Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":554,"menu_order":2,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-558","page","type-page","status-publish"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/monters.liebau.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/558","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/monters.liebau.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/monters.liebau.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monters.liebau.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monters.liebau.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=558"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/monters.liebau.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/558\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":559,"href":"https:\/\/monters.liebau.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/558\/revisions\/559"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monters.liebau.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/554"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/monters.liebau.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=558"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}